von Samuel Maurer | Mrz 18, 2020 | Blog
Mit der lockeren rechten Faust oben vor der Schulter beginnen: Innenseite hinunter, bis zum Handteller. Arm drehen und auf der Aussenseite des Armes wieder nach oben bis zur Schultermuskulatur. Jeweils 9 Schläge. Aktivierende Wirkung erzielen Sie bei federndem...
von Samuel Maurer | Mrz 17, 2020 | Blog
Einatmen: Strecken Sie sich nach hinten (beim Sitzen über Stuhllehne lehnen) Schultern nach auswärts drehen, Arme entspannt nach unten sinken lassen. Brustbein zur Decke, Kopf in natürlicher Verlängerung der Wirbelsäule. Gähnreflex zulassen. Ausatmen: Kopf,...
von Samuel Maurer | Mrz 16, 2020 | Blog
Wir werden Ihnen in den kommenden Wochen jeden Tag eine Übung präsentieren, mit der Sie an Ihrem Arbeitsplatz in Bewegung bleiben. Zudem verlosen wir Ende Woche jeweils eine kostenlose Schulung in einem Betrieb für den Herbst (Dauer: ca 2-3h, max. 30 Personen). Wir...
von Nico Monn | Feb 3, 2020 | Berufliche und soziale Integration, Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog, Gesundheitsförderungsprogramm
Jeder ist sein eigener Experte! Am Montag, 20. Januar 2020 haben wir uns im Team der lifetime health zum dritten Weiterbildungstag über den Lösungsorientierten Ansatz (LOA) getroffen. Markus Haldner und Jürg Blum, beide Experten für LOA, haben uns gekonnt und...
von Nico Monn | Sep 19, 2019 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog, Gesundheitsförderungsprogramm
von Christoph Möhl Was bringen eigentlich Bewegungsprogramme? Welchen Nutzen sehen Mitarbeitende, die regelmässig Übungen aus entsprechenden Programmen ausführen? Dieser Frage hat sich Fabrizio Rüegg am Anfang dieses Jahres im Rahmen seiner Bachelorarbeit des...
von Nico Monn | Aug 15, 2019 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog, Gesundheitsförderungsprogramm
Wer kennt das nicht? Kaum zurück vom Mittagessen, schon fallen die Augen zu. Die Fragen stellen sich: Zu viel gegessen? Zu wenig Kaffee? Übermüdet? Keineswegs! Schuld an unserem (fast) alltäglichen Suppenkoma nach dem Mittag tragen weder das Essen noch ein Mangel an...
