Ergonomie am Heimar­beit­splatz — Videochat-Beratung

Zurzeit kämpfen viele Haushalte mit densel­ben Her­aus­forderun­gen. Plöt­zlich arbeit­et die ganze Fam­i­lie von zu Hause aus. Dies benötigt genü­gend Räum­lichkeit­en und v.a. eine nicht immer vorhan­dene tech­nis­che Aus­rüs­tung.

Ist jedoch bei­des vorhan­den, müssen plöt­zlich zwei, drei oder sog­ar vier Arbeit­splätze geschaf­fen wer­den. Spätestens da kommt man in Bezug auf die Ergonomie etwas in Schwierigkeit­en.

Nicht jed­er ist sich gewohnt, von einem Tag auf den anderen stun­den­lang Büroar­beit zu ver­richt­en. Aber auch die «alten Hasen» sind zu Hause nicht ganz so gut ein­gerichtet, wie sie es im Geschäft wären. Dies kann sehr schnell zu kör­per­lichen Verspan­nun­gen führen, welche in Kom­bi­na­tion mit der momen­ta­nen Sit­u­a­tion auch mal ein unan­genehmes Aus­mass annehmen kön­nen. Nicht zu vergessen ist auch, dass unsere Kinder noch mehr als son­st schon am Pult sitzen und an einem Gerät arbeit­en müssen. V.a. bei unserem Nach­wuchs wird ergonomis­ches Arbeit­en oft stark ver­nach­läs­sigt, was jet­zt mit dem «Home-School­ing» ver­stärkt in den Vorder­grund rückt.

Worauf sollte nun geachtet wer­den, wenn man mehrere Stun­den pro Tag am Arbeit­stisch «sitzen» muss? Wie richte ich meinen Arbeit­splatz am besten ein? Was ist beim Stuhl zu beacht­en? Welche Tück­en hat das Home-Office son­st noch in Bezug auf die Ergonomie?

All diese Fra­gen beant­worten wir von life­time health Ihnen sehr gerne online per Videochat. Kon­tak­tieren Sie uns und wir berat­en Sie fachgerecht und ziel­gerichtet.

Unser Ange­bot:

  • Ergonomieber­atung für Ihren Arbeit­splatz via Video-Chat (Skype):
    • Fachgerechte Ein­rich­tung des Arbeit­splatzes.
    • Ergonomis­ches Ver­hal­ten während dem Arbeit­stag (Bewegtes Arbeit­en).
    • Mitein­bezug eines Steh­pultes oder Tipps für Alter­na­tiv­en zum Steh­pult.
  • Indi­vidu­elle Übun­gen für einen ergonomis­chen und bewegten Arbeit­sall­t­ag.
  • Weit­ere Tipps für den All­t­ag, wie man mehr Bewe­gung ein­bauen kann.
  • Übun­gen und Mass­nah­men gegen Verspan­nun­gen und Schmerzen.

Kosten:

  • 60 SFr. für eine 20-minütige Beratung über Skype.

Beraterteam:

  • Bryan Bach­mann, Phys­io­ther­a­peut und Sportlehrer, Pro­jek­tleit­er BGM
  • Kathrin Koch, MSc Bewe­gungswis­senschaften & Sport ETH, Pro­jek­tlei­t­erin BGM, CAS Betriebliche Ergonomie i.A., Erwach­se­nen­bild­ner­in

Kon­tak­tieren Sie uns per Mail oder Tele­fon (044 251 51 71), um einen Ter­min zu vere­in­baren. Dabei kön­nen wir Ihnen auch gle­ich mit­teilen, was sie vorgängig vor­bere­it­en soll­ten.