Ergonomie am Heimarbeitsplatz – Videochat-Beratung

Zurzeit kämpfen viele Haushalte mit denselben Herausforderungen. Plötzlich arbeitet die ganze Familie von zu Hause aus. Dies benötigt genügend Räumlichkeiten und v.a. eine nicht immer vorhandene technische Ausrüstung.

Ist jedoch beides vorhanden, müssen plötzlich zwei, drei oder sogar vier Arbeitsplätze geschaffen werden. Spätestens da kommt man in Bezug auf die Ergonomie etwas in Schwierigkeiten.

Nicht jeder ist sich gewohnt, von einem Tag auf den anderen stundenlang Büroarbeit zu verrichten. Aber auch die «alten Hasen» sind zu Hause nicht ganz so gut eingerichtet, wie sie es im Geschäft wären. Dies kann sehr schnell zu körperlichen Verspannungen führen, welche in Kombination mit der momentanen Situation auch mal ein unangenehmes Ausmass annehmen können. Nicht zu vergessen ist auch, dass unsere Kinder noch mehr als sonst schon am Pult sitzen und an einem Gerät arbeiten müssen. V.a. bei unserem Nachwuchs wird ergonomisches Arbeiten oft stark vernachlässigt, was jetzt mit dem «Home-Schooling» verstärkt in den Vordergrund rückt.

Worauf sollte nun geachtet werden, wenn man mehrere Stunden pro Tag am Arbeitstisch «sitzen» muss? Wie richte ich meinen Arbeitsplatz am besten ein? Was ist beim Stuhl zu beachten? Welche Tücken hat das Home-Office sonst noch in Bezug auf die Ergonomie?

All diese Fragen beantworten wir von lifetime health Ihnen sehr gerne online per Videochat. Kontaktieren Sie uns und wir beraten Sie fachgerecht und zielgerichtet.

Unser Angebot:

  • Ergonomieberatung für Ihren Arbeitsplatz via Video-Chat (Skype):
    • Fachgerechte Einrichtung des Arbeitsplatzes.
    • Ergonomisches Verhalten während dem Arbeitstag (Bewegtes Arbeiten).
    • Miteinbezug eines Stehpultes oder Tipps für Alternativen zum Stehpult.
  • Individuelle Übungen für einen ergonomischen und bewegten Arbeitsalltag.
  • Weitere Tipps für den Alltag, wie man mehr Bewegung einbauen kann.
  • Übungen und Massnahmen gegen Verspannungen und Schmerzen.

Kosten:

  • 60 SFr. für eine 20-minütige Beratung über Skype.

Beraterteam:

  • Bryan Bachmann, Physiotherapeut und Sportlehrer, Projektleiter BGM
  • Kathrin Koch, MSc Bewegungswissenschaften & Sport ETH, Projektleiterin BGM, CAS Betriebliche Ergonomie i.A., Erwachsenenbildnerin

Kontaktieren Sie uns per Mail oder Telefon (044 251 51 71), um einen Termin zu vereinbaren. Dabei können wir Ihnen auch gleich mitteilen, was sie vorgängig vorbereiten sollten.