Wir wer­den Ihnen in den kom­menden Wochen jeden Tag eine Übung präsen­tieren, mit der Sie an Ihrem Arbeit­splatz in Bewe­gung bleiben. Zudem ver­losen wir Ende Woche jew­eils eine kosten­lose Schu­lung in einem Betrieb für den Herb­st (Dauer: ca 2–3h, max. 30 Per­so­n­en). Wir freuen uns auf Ihre Teil­nahme!

Diese Wochen präsen­tieren wir Ihnen Übun­gen aus unserem Energie-Pfad.

Par­al­lel und schul­ter­bre­it ste­hen. Knie und Hüften leicht gebeugt. Einat­men und die gestreck­ten Arme vor dem Körper kreuzen und nach oben über den Kopf brin­gen. Wie bei einem plötzlichen Stro­maus­fall die Span­nung aus den Armen lassen, sie fall­en über die Seite nach unten und tre­f­fen auf die Hosen­naht (aus- atmen!). Span­nun­gen in den Schul­tern lösen sich, spüren Sie die fed­ernde Wirkung durch die Beine hin­durch bis in die Fuss­sohlen. 3–5 Mal wieder­holen.

Hier nehmen Sie am Wet­tbe­werb teil:

4 + 2 =

Teil­nahmeschluss: Son­ntag 22. März 2020 18.00 Uhr