Wir werden Ihnen in den kommenden Wochen jeden Tag eine Übung präsentieren, mit der Sie an Ihrem Arbeitsplatz in Bewegung bleiben. Zudem verlosen wir Ende Woche jeweils eine kostenlose Schulung in einem Betrieb für den Herbst (Dauer: ca 2-3h, max. 30 Personen). Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Diese Wochen präsentieren wir Ihnen Übungen aus unserem Energie-Pfad.

Parallel und schulterbreit stehen. Knie und Hüften leicht gebeugt. Einatmen und die gestreckten Arme vor dem Körper kreuzen und nach oben über den Kopf bringen. Wie bei einem plötzlichen Stromausfall die Spannung aus den Armen lassen, sie fallen über die Seite nach unten und treffen auf die Hosennaht (aus- atmen!). Spannungen in den Schultern lösen sich, spüren Sie die federnde Wirkung durch die Beine hindurch bis in die Fusssohlen. 3-5 Mal wiederholen.

Hier nehmen Sie am Wettbewerb teil:

3 + 10 =

Teilnahmeschluss: Sonntag 22. März 2020 18.00 Uhr