Mit der lockeren rechten Faust oben vor der Schulter beginnen: Innenseite hinunter, bis zum Handteller. Arm drehen und auf der Aussenseite des Armes wieder nach oben bis zur Schultermuskulatur. Jeweils 9 Schläge. Aktivierende Wirkung erzielen Sie bei federndem Impakt. Beruhigende Wirkung bei wenig Impakt. Je 3 Mal pro Arm.

Diese Wochen präsentieren wir Ihnen Übungen aus unserem Energie-Pfad.

Wir werden Ihnen in den kommenden Wochen jeden Tag eine Übung präsentieren, mit der Sie an Ihrem Arbeitsplatz in Bewegung bleiben. Zudem verlosen wir Ende Woche jeweils eine kostenlose Schulung in einem Betrieb für den Herbst (Dauer: ca 2-3h, max. 30 Personen). Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Hier nehmen Sie am Wettbewerb teil:

15 + 9 =

Teilnahmeschluss: Sonntag 22. März 2020 18.00 Uhr