Mit der lock­eren recht­en Faust oben vor der Schul­ter begin­nen: Innen­seite hin­unter, bis zum Handteller. Arm drehen und auf der Aussen­seite des Armes wieder nach oben bis zur Schul­ter­musku­latur. Jew­eils 9 Schläge. Aktivierende Wirkung erzie­len Sie bei fed­ern­dem Impakt. Beruhi­gende Wirkung bei wenig Impakt. Je 3 Mal pro Arm.

Diese Wochen präsen­tieren wir Ihnen Übun­gen aus unserem Energie-Pfad.

Wir wer­den Ihnen in den kom­menden Wochen jeden Tag eine Übung präsen­tieren, mit der Sie an Ihrem Arbeit­splatz in Bewe­gung bleiben. Zudem ver­losen wir Ende Woche jew­eils eine kosten­lose Schu­lung in einem Betrieb für den Herb­st (Dauer: ca 2–3h, max. 30 Per­so­n­en). Wir freuen uns auf Ihre Teil­nahme!

Hier nehmen Sie am Wet­tbe­werb teil:

3 + 8 =

Teil­nahmeschluss: Son­ntag 22. März 2020 18.00 Uhr