Mit der locke­ren rech­ten Faust oben vor der Schul­ter begin­nen: Innen­sei­te hin­un­ter, bis zum Hand­tel­ler. Arm dre­hen und auf der Aus­sen­sei­te des Armes wie­der nach oben bis zur Schul­ter­mus­ku­la­tur. Jeweils 9 Schläge. Akti­vie­ren­de Wir­kung erzie­len Sie bei federn­dem Impakt. Beru­hi­gen­de Wir­kung bei wenig Impakt. Je 3 Mal pro Arm.

Die­se Wochen prä­sen­tie­ren wir Ihnen Übun­gen aus unse­rem Ener­gie-Pfad.

Wir wer­den Ihnen in den kom­men­den Wochen jeden Tag eine Übung prä­sen­tie­ren, mit der Sie an Ihrem Arbeits­platz in Bewe­gung blei­ben. Zudem ver­lo­sen wir Ende Woche jeweils eine kos­ten­lo­se Schu­lung in einem Betrieb für den Herbst (Dau­er: ca 2–3h, max. 30 Per­so­nen). Wir freu­en uns auf Ihre Teilnahme!

Hier neh­men Sie am Wett­be­werb teil:

15 + 13 =

Teil­nah­me­schluss: Sonn­tag 22. März 2020 18.00 Uhr