Die Selbstmassage-Übungen können ganz zum Schluss des Energie-Pfades, aber auch zu Beginn gemacht werden. Probieren Sie alle aus und wählen dann Ihre Favoriten. Die Aktivierung der genannten Akupressurpunkte, wirkt sofort belebend. Es kann ein Kribbeln entstehen, ein Wärmegefühl oder…

Legen Sie die Handflächen aneinander und reiben Sie sanft bis ein Wärmegefühl entsteht. Die Handflächen dann aufs Gesicht legen und “das Gesicht waschen”. Dann mit den Mittelfingern über Nasenwurzel reiben (mehrmals), Handflächen von der Mitte der Stirn nach aussen bis zu den Schläfen und an beiden Seiten zurück nach unten bewegen. Kiefermuskulatur dabei lockern und kräftig nach unten ziehen. Gähnreflex zulassen! 3 Mal.

Diese Wochen präsentieren wir Ihnen Übungen aus unserem Energie-Pfad.

Wir werden Ihnen in den kommenden Wochen jeden Tag eine Übung präsentieren, mit der Sie an Ihrem Arbeitsplatz in Bewegung bleiben. Zudem verlosen wir Ende Woche jeweils eine kostenlose Schulung in einem Betrieb für den Herbst (Dauer: ca 2-3h, max. 30 Personen). Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Hier nehmen Sie am Wettbewerb teil:

1 + 1 =

Teilnahmeschluss: Sonntag 22. März 2020 18.00 Uhr