Die Selb­st­mas­sage-Übun­gen kön­nen ganz zum Schluss des Energie-Pfades, aber auch zu Beginn gemacht wer­den. Pro­bieren Sie alle aus und wählen dann Ihre Favoriten. Die Aktivierung der genan­nten Aku­pres­sur­punk­te, wirkt sofort belebend. Es kann ein Kribbeln entste­hen, ein Wärmegefühl oder…

Leg­en Sie die Handflächen aneinan­der und reiben Sie san­ft bis ein Wärmegefühl entste­ht. Die Handflächen dann aufs Gesicht leg­en und “das Gesicht waschen”. Dann mit den Mit­telfin­gern über Nasen­wurzel reiben (mehrmals), Handflächen von der Mitte der Stirn nach aussen bis zu den Schläfen und an bei­den Seit­en zurück nach unten bewe­gen. Kiefer­musku­latur dabei lock­ern und kräftig nach unten ziehen. Gähnreflex zulassen! 3 Mal.

Diese Wochen präsen­tieren wir Ihnen Übun­gen aus unserem Energie-Pfad.

Wir wer­den Ihnen in den kom­menden Wochen jeden Tag eine Übung präsen­tieren, mit der Sie an Ihrem Arbeit­splatz in Bewe­gung bleiben. Zudem ver­losen wir Ende Woche jew­eils eine kosten­lose Schu­lung in einem Betrieb für den Herb­st (Dauer: ca 2–3h, max. 30 Per­so­n­en). Wir freuen uns auf Ihre Teil­nahme!

Hier nehmen Sie am Wet­tbe­werb teil:

6 + 12 =

Teil­nahmeschluss: Son­ntag 22. März 2020 18.00 Uhr