Ein glücklicher Tag in der Wüste – unterwegs mit Hanspeter Gubelmann von der ETH Zürich und mind2win
Ich treffe Hanspeter Gubelmann am Bahnhof Uster. Nach einigen hundert Metern Spazieren durchs Quartier landen wir im Grünen und nehmen den Weg Richtung Burg über den Hügeln von Uster im Zürcher Oberland.
Hanspeter Gubelmann hat als Sportpsychologe einige Spitzensportler*innen betreut (u.a. Simon Ammann und Sarah Meier) und ist schon viele Jahre in der erziehungswissenschaftlichen Ausbildung an der ETH Zürich tätig. Zudem ist er mit seiner Tätigkeit bei mind2win auch selbständig unterwegs.
Unser Spaziergang entpuppt sich als wahrer Glücksmoment! Bei wunderbarem Winterwetter befassen wir uns mit vielen konkreten und praktischen Ideen, wie wir unseren Alltag und unser Wohlbefinden positiv gestalten können.
Wir gehen u.a. folgenden Themen nach:
- Was ist Flow?
- Wie kann uns Flow im Alltag positiv begleiten?
- Kann ich Flow bewusst herbeiführen?
- Kann ich Flowmomente auch im Arbeitsalltag erleben?
- Wie kann ich das Flowprinzip inspirierend nutzen?
- Was hat ein „Strudelwürmli“ mit unserem Befinden zu tun und wie können wir diese Metapher positiv nutzen?
- Ist Sport eine Lebensschule?
- Wie können wir Erkenntnisse aus der Sportpsychologie für unseren Alltag nutzen?
- Wie kann ich ein erwünschtes Verhalten mit nachhaltiger Wirkung entwickeln?
- Was hat dies mit meiner Biografie zu tun?
- Wie kann ich mich für körperliche Aktivität motivieren, wenn ich negative Erfahrungen gemacht habe bezüglich Bewegung?
- Was kann ich als Arbeitgeber tun, damit Mitarbeitende fit und munter bleiben?
- Warum lohnt es sich, neugierig zu bleiben?
- Was ist ein „Jour de Désert“ und was kann damit erreicht werden?
Viel Vergnügen!
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