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19. lifetime health Mittagsworkshop

 

 

«Mit bewegter Achtsamkeit aus der Stressfalle»

Mittwoch 22. März 2017 von 12.00 - 13.30 Uhr

Referent: Konrad Wiesendanger, ergosens.ch, Luzern

Achtsamkeit ist eine gute Strategie, um mit Stress umgehen zu können. Doch wie können wir Achtsamkeit für uns finden, wenn alles drunter und drüber geht?

Konrad Wiesendanger hat – inspiriert durch einen Mittagsworkshop bei uns – ein Buch geschrieben. Es gibt viele Entspannungstechniken, welche Körper und Geist helfen, mit Stress besser umgehen zu können. Was mache ich jedoch, wenn ich unmittelbar in einer Stresssituation bin und nicht mehr herausfinde? In seinem Werk „ESM - Embodied Stress Management“ zeigt er auf anschauliche Weise, wie man in Stresssituationen über Bewegung den Kontakt zu sich wieder findet und seine Handlungsfähigkeit wiedererlangen kann.
Konrad Wiesendanger wird in seinem Beitrag Inhalte aus seinem Buch vorstellen und Ihnen Anregungen mit auf den Weg geben, welche Sie in Ihrem Alltag gleich üben und anwenden können.

Neben dem Referat haben Sie die Möglichkeit, Netzwerkkontakte zu pflegen. Wiederum wird Sie das Team der Startrampe zum Selbstkostenpreis mit einem feinen Zmittagsbüffet überraschen.

Einladung und Anmeldung hier.

   

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