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Das Team von life­time health berich­tet hier in regel­mäs­si­gen Abstän­den über Aktu­el­les und Wis­sens­wer­tes rund um unse­re Arbeit.

life­time health Pod­cast Arbeit & Gesund­heit #1

life­time health Pod­cast Arbeit & Gesund­heit #1

Res­sour­cen­ori­en­tier­tes BGM – unter­wegs mit Patrick Wei­bel von Coop Schweiz Ich tref­fe Patrick Wei­bel in Scha­fi­sheim im Aar­gau. Dort, wo meh­re­re tau­send Mit­ar­bei­ten­de dafür sor­gen, dass die Gestel­le täg­lich voll sind in den Coop Filia­len. Patrick Wei­bel ist Lei­ter BGM…

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Neu! Der Pod­cast von life­time health

Neu! Der Pod­cast von life­time health

Der Pod­cast von life­time health… … ent­steht unter­wegs und behan­delt die The­men Arbeit und Gesund­heit. Die ein­ge­la­de­nen Gäs­ten erzäh­len über ihre Erfah­run­gen im Bereich Gesund­heit, Arbeit, Füh­rung, Arbeits­in­te­gra­ti­on, Prä­ven­ti­on und Betriebliches…

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Jetzt erst recht – gön­nen Sie sich und Ihrem Team eine Zeitinsel!

Jetzt erst recht – gön­nen Sie sich und Ihrem Team eine Zeitinsel!

Die aktu­el­le Zeit mit Home-Office und der Aus­ein­an­der­set­zung mit Schutz­kon­zep­ten und deren Anpas­sun­gen stellt vie­le – teils ganz neue – Anfor­de­run­gen. Gön­nen Sie sich und Ihrem Team jetzt mit der Durch­füh­rung des Ressourcen­parcours eine will­kom­me­ne Aus­zeit aus dem…

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Bewe­gungs­pau­sen – Für Schu­len und den Alltag

Bewe­gungs­pau­sen – Für Schu­len und den Alltag

Klei­ne Bewe­gun­gen mit gros­ser Wir­kung Vie­le Schu­len haben es schon erkannt: Bei lan­gem Sit­zen braucht es zwi­schen­durch auch mal etwas Abwechs­lung. Wenn die Kon­zen­tra­ti­on sinkt und die Gedan­ken abwei­chen, kön­nen klei­ne koor­di­na­ti­ve Auf­ga­ben Wun­der wir­ken. Die­se Woche…

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Bewe­gungs­pau­sen – Klei­ne koor­di­na­ti­ve Herausforderungen

Bewe­gungs­pau­sen – Klei­ne koor­di­na­ti­ve Herausforderungen

Klei­ne Bewe­gun­gen mit gros­ser Wir­kung Vie­le Schu­len haben es schon erkannt: Bei lan­gem Sit­zen braucht es zwi­schen­durch auch mal etwas Abwechs­lung. Wenn die Kon­zen­tra­ti­on sinkt und die Gedan­ken abwei­chen, kön­nen klei­ne koor­di­na­ti­ve Auf­ga­ben Wun­der wir­ken. Die­se Woche…

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Bewe­gungs­pau­sen – Abwechs­lung für den Kopf

Bewe­gungs­pau­sen – Abwechs­lung für den Kopf

Klei­ne Bewe­gun­gen mit gros­ser Wir­kung Vie­le Schu­len haben es schon erkannt: Bei lan­gem Sit­zen braucht es zwi­schen­durch auch mal etwas Abwechs­lung. Wenn die Kon­zen­tra­ti­on sinkt und die Gedan­ken abwei­chen, kön­nen klei­ne koor­di­na­ti­ve Auf­ga­ben Wun­der wir­ken. Die­se Woche…

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Mono­to­nie ist Gift für unse­ren Bewe­gungs­ap­pa­rat! / Gewin­nen Sie eine Ein­füh­rung in das Prep for Work für Ihr Team!

Mono­to­nie ist Gift für unse­ren Bewe­gungs­ap­pa­rat! / Gewin­nen Sie eine Ein­füh­rung in das Prep for Work für Ihr Team!

Ent­las­tungs­übun­gen für zwi­schen­durch oder in der Mit­tags­pau­se: Mono­to­ne Arbeit in der­sel­ben Posi­ti­on ist für den Bewe­gungs­ap­pa­rat sehr ungüns­tig. Ana­log zum Mobi­li­sie­ren brau­chen Knor­pel, Band­schei­ben und Mus­ku­la­tur Abwechs­lung, um den Stoff­wech­sel zu gewährleisten.…

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Geschmei­di­ge Mus­keln ver­let­zen sich weniger!

Geschmei­di­ge Mus­keln ver­let­zen sich weniger!

Vor der Arbeit: Dyna­mi­sches Deh­nen Um den Kör­per opti­mal auf die bevor­ste­hen­de Belas­tung vor­be­rei­ten zu kön­nen, soll­te die Form des dyna­mi­schen Deh­nens aus­ge­wählt wer­den: Die Dehn­po­si­ti­on wird nur wäh­rend 2–3 Sekun­den gehal­ten und dann wird wie­der die Ausgangsposition…

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Koor­di­na­ti­ve Auf­ga­ben erhö­hen die Durch­blu­tung unse­res Gehirns, was unse­re Auf­merk­sam­keit und Geschick­lich­keit fördert!

Koor­di­na­ti­ve Auf­ga­ben erhö­hen die Durch­blu­tung unse­res Gehirns, was unse­re Auf­merk­sam­keit und Geschick­lich­keit fördert!

Koor­di­na­ti­ons­übun­gen vor der Arbeit: Die Koor­di­na­ti­ons­übun­gen erhö­hen die Kon­zen­tra­ti­on und ver­bes­sern die Bewe­gungs­steue­rung. So kann die Unfall­gefahr durch Unacht­sam­kei­ten gesenkt wer­den. Die Koor­di­na­ti­ons­übun­gen decken die Berei­che Gleich­ge­wicht, Reaktion,…

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Unse­re Mus­keln müs­sen auf Betriebs­tem­pe­ra­tur gebracht werden!

Unse­re Mus­keln müs­sen auf Betriebs­tem­pe­ra­tur gebracht werden!

Akti­vie­rungs­übun­gen vor und wäh­rend der Arbeit: Die Akti­vie­rungs­übun­gen tra­gen dazu bei, den Kör­per auf die bevor­ste­hen­de Belas­tung vor­zu­be­rei­ten. Die Übun­gen erhö­hen die Span­nung in der Mus­ku­la­tur und stär­ken die Stütz­mus­ku­la­tur von Rumpf, Becken und Schultergürtel.…

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