Coro­na-Zeit ist Homeoffice-Zeit

von Nico Monn | Apr 22, 2021 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Autorin: Jaque­line Gross, Bewe­gungs­päd­ago­gin BGB, Hoch­schul­prak­ti­kan­tin bei life­time health, Bsc Stu­den­tin Gesund­heits­för­de­rung und Prä­ven­ti­on im 6. Semester Frü­her, damals vor Coro­na, war das Wort Home­of­fice etwas, das neu­gie­rig mach­te und...

Jetzt erst recht – gön­nen Sie sich und Ihrem Team eine Zeitinsel!

von Nico Monn | Jan 6, 2021 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog, Gesundheitsförderungsprogramm

Die aktu­el­le Zeit mit Home-Office und der Aus­ein­an­der­set­zung mit Schutz­kon­zep­ten und deren Anpas­sun­gen stellt vie­le — teils ganz neue — Anfor­de­run­gen. Gön­nen Sie sich und Ihrem Team jetzt mit der Durch­füh­rung des Res­sour­cen­par­cours eine...

Mono­to­nie ist Gift für unse­ren Bewe­gungs­ap­pa­rat! / Gewin­nen Sie eine Ein­füh­rung in das Prep for Work für Ihr Team!

von Nico Monn | Mrz 27, 2020 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Entlastungsübungen für zwischendurch oder in der Mittagspause: Monotone Arbeit in derselben Position ist für den Bewegungsapparat sehr ungünstig. Analog zum Mobilisieren brauchen Knorpel, Bandscheiben und Muskulatur Abwechslung, um den Stoffwechsel zu gewährleisten....

Geschmei­di­ge Mus­keln ver­let­zen sich weniger!

von Nico Monn | Mrz 26, 2020 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Vor der Arbeit: Dynamisches Dehnen Um den Körper optimal auf die bevorstehende Belastung vorbereiten zu können, sollte die Form des dynamischen Dehnens ausgewählt werden: Die Dehnposition wird nur während 2-3 Sekunden gehalten und dann wird wieder die Ausgangsposition...

Koor­di­na­ti­ve Auf­ga­ben erhö­hen die Durch­blu­tung unse­res Gehirns, was unse­re Auf­merk­sam­keit und Geschick­lich­keit fördert!

von Nico Monn | Mrz 25, 2020 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Koordinationsübungen vor der Arbeit: Die Koordinationsübungen erhöhen die Konzentration und verbessern die Bewegungssteuerung. So kann die Unfall­gefahr durch Unachtsamkeiten gesenkt werden. Die Koordinationsübungen decken die Bereiche Gleichgewicht, Reaktion,...

Unse­re Mus­keln müs­sen auf Betriebs­tem­pe­ra­tur gebracht werden!

von Nico Monn | Mrz 24, 2020 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Aktivierungsübungen vor und während der Arbeit: Die Aktivierungsübungen tragen dazu bei, den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Die Übungen erhöhen die Spannung in der Muskulatur und stärken die Stützmuskulatur von Rumpf, Becken und Schultergürtel....