Corona-Zeit ist Homeoffice-Zeit

von Nico Monn | Apr 22, 2021 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Autorin: Jaque­line Gross, Bewe­gungs­päd­ago­gin BGB, Hoch­schul­prak­ti­kan­tin bei life­time health, Bsc Stu­den­tin Gesund­heits­för­de­rung und Prä­ven­ti­on im 6. Semester Frü­her, damals vor Coro­na, war das Wort Home­of­fice etwas, das neu­gie­rig mach­te und...

Jetzt erst recht — gönnen Sie sich und Ihrem Team eine Zeitinsel!

von Nico Monn | Jan 6, 2021 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog, Gesundheitsförderungsprogramm

Die aktu­el­le Zeit mit Home-Office und der Aus­ein­an­der­set­zung mit Schutz­kon­zep­ten und deren Anpas­sun­gen stellt vie­le — teils ganz neue — Anfor­de­run­gen. Gön­nen Sie sich und Ihrem Team jetzt mit der Durch­füh­rung des Res­sour­cen­par­cours eine...

Monotonie ist Gift für unseren Bewegungsapparat! / Gewinnen Sie eine Einführung in das Prep for Work für Ihr Team!

von Nico Monn | Mrz 27, 2020 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Entlastungsübungen für zwischendurch oder in der Mittagspause: Monotone Arbeit in derselben Position ist für den Bewegungsapparat sehr ungünstig. Analog zum Mobilisieren brauchen Knorpel, Bandscheiben und Muskulatur Abwechslung, um den Stoffwechsel zu gewährleisten....

Geschmeidige Muskeln verletzen sich weniger!

von Nico Monn | Mrz 26, 2020 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Vor der Arbeit: Dynamisches Dehnen Um den Körper optimal auf die bevorstehende Belastung vorbereiten zu können, sollte die Form des dynamischen Dehnens ausgewählt werden: Die Dehnposition wird nur während 2-3 Sekunden gehalten und dann wird wieder die Ausgangsposition...

Koordinative Aufgaben erhöhen die Durchblutung unseres Gehirns, was unsere Aufmerksamkeit und Geschicklichkeit fördert!

von Nico Monn | Mrz 25, 2020 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Koordinationsübungen vor der Arbeit: Die Koordinationsübungen erhöhen die Konzentration und verbessern die Bewegungssteuerung. So kann die Unfall­gefahr durch Unachtsamkeiten gesenkt werden. Die Koordinationsübungen decken die Bereiche Gleichgewicht, Reaktion,...

Unsere Muskeln müssen auf Betriebstemperatur gebracht werden!

von Nico Monn | Mrz 24, 2020 | Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Blog

Aktivierungsübungen vor und während der Arbeit: Die Aktivierungsübungen tragen dazu bei, den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Die Übungen erhöhen die Spannung in der Muskulatur und stärken die Stützmuskulatur von Rumpf, Becken und Schultergürtel....